Последние новости
Лилия Ермакова, дочь известной российской певицы Маши Распутиной, поблагодарила...
Вторая половинка футболиста Дмитрия Тарасова снова попала под прицел...
Филипп Киркоров - частый гость в доме Аллы Пугачевой. Максим Галкин опубликовал...
В своем Instagram Дана Борисова написала слова извинений, адресованные...
Андрей Панин нелестно отозвался о Максиме Галкине, назвав его гомосексуалистом....
Татьяна Ларина призналась, что ее бывший муж Юлий часто бил ее в течение целого...
На днях в России стартовал XIX Всемирный фестиваль молодежи и студентов. Не...
Бизнесмен и супруг телеведущей Ксении Бородиной Курбан Омаров порадовал...
Стройная красавица–актриса Ума Турман разочаровала поклонников своим нынешним...
Анфиса Чехова опубликовала в Instagram полуобнаженный снимок, где показала...
Владислав Радимов дал откровенное интервью, в котором рассказал о жизни с...
К популярному на российской поп-эстраде 90-х годов певцу Вадиму Казаченко в...
Максим Галкин признался, что его сын Гарри очень любит группу Linkin Park. По...
Популярные новости
» » Не ешьте это на завтрак: названа пятерка вредных для употребления утром продуктов

Не ешьте это на завтрак: названа пятерка вредных для употребления утром продуктов

Вслед за опубликованным британскими учеными списком полезных для завтрака продуктов, эксперты составили противоположный перечень, в котором собрали вредные для утреннего приема пищи продукты.

Пренебрегать завтраком нельзя, иначе организм решит, что настали голодные времена, и начнет выработку гормонов стресса, которые плохо влияют на сон. Более того, завтрак помогает сбросить лишний вес, ускоряя метаболизм на 10%.

Поэтому диетологи призывают прислушаться к их советам и не есть утром вредные для здоровья продукты.

Возглавляет ТОП-5 противопоказанных для завтрака лакомств сладкая выпечка, особенно рогалики из белой муки, богатые сахаром пончики и круассаны. Их можно заменить сдобой из цельного зерна, сочетая их с сыром, яйцами или рыбой. 

Обезжиренный йогурт не способен насытить организм необходимым количеством белка. Кроме того, в его производстве используется много химии. 

Фастфуд вреден не только для утреннего приёма пищи, но и для любого. Жирная и пережаренная пища нанесёт вред здоровью человека, особенно растущему детскому организму.

Мюсли хоть и являются полезными, но для завтрака они не подходят, так как не содержат достаточного количества белка, но богаты углеводами.

Готовые каши, требующие запаривания кипятком и крупы с высоким содержанием углеводов наподобие манной, быстро везвращают человеку ощущение голода – лучше всего на завтрак есть каши из грубых натуральных круп, в которых много клетчатки.



02 окт 2017, 15:28,    Здоровье,    Светлана Иванова
Читайте также:
Загрузка...
Комментарии